Behöver ni hjälp med er relation av någon som förstår npf så är ni välkomna till mig. Kanske är ni ett par, i en flersam relation, vänner eller familj. Ni börjar med att boka ett gemensamt bedömningssamtal på 60 minuter som kostar 2200 kr, där vi gemensamt kommer överens om hur vi ska gå vidare med fortsatt terapi. Jag vill också träffa er som ingår i relationen för varsitt enskilt bedömningssamtal. De enskilda samtalen är 45 minuter långa och kostar 1500 kr. Därefter är besöken 60 minuter långa och kostar 2200 kr. Alla besök sker online.
För att se bokningsbara tider och boka tid så kommer du att skickas till ett patientsäkert system som heter Kaddio, där du loggar in med Bank-ID. När man bokar tid så kan man betala med kort. Det går tyvärr inte att dela upp i systemet, så den som bokar är den som betalar hela summan. Under besöket går det bra att sitta tillsammans eller att delta med olika uppkopplingar.
Vad kan vi få hjälp med?
Jag träffar främst par och andra relationskonstellationer där en eller flera har någon form av npf, men det är inget krav för att komma till mig.
Några exempel på områden som man kan arbeta med i par- och relationsterapi:
- Kommunikationssvårigheter.
- För många konflikter eller att konflikterna låser sig eller spårar ur.
- När olika behov och funktionssätt krockar i vardagen. Det kan exempelvis handla om olika behov av struktur eller olika behov av närhet.
- Svårigheter med att hitta en balans i ansvar och plikter mellan olika partners som alla är okej med, exempelvis i ett gemensamt hem.
- Önskan om mer glädje och närvaro i relationen.
- Önskan om ett mer tillfredsställande sexliv.
- När traumatiska erfarenheter hos en eller flera partners påverkar relationen.
Par- och relationsterapi hos mig utgår från metoder från KBT och DBT och alltid med ett neuropsykologiskt perspektiv. I terapin arbetar vi med att hitta en balans mellan att hitta större acceptans och förändra ohjälpsamma beteenden. Här är några moment som ofta ingår:
- hitta större acceptans för både sig själv och för varandras olika sätt att fungera
- få ökad kunskap och förståelse för varför alla parter känner och beter sig som de gör. Här kan det ingå information om npf och vad man kan förvänta sig utifrån olika funktionssätt.
- att kunna och våga visa sårbarhet inför varandra
- hitta mer fungerande sätt att kommunicera
- få syn på vilka beteenden som gör det svårare i relationen
- sortera mellan vilka beteenden som är rimliga att försöka förändra och vilka som kanske inte går att förändra
- stöd i att förändra de ohjälpsamma beteenden som går att förändra
- strategier för att reglera känslor och bryta konflikter som håller på att spåra ur